‎ארכיון לחודש : מאי 2011

‎אין תגובות
סללום מדיה גרופ | קידום אתר ברשת | אסטרטגיה שיווקית | הקמה וניהול של בלוגים | הקמת בלוג | ניהול בלוג | תיפעול בלוג

ניהול נוכחות רשת הוא שרות יחודי לסללום מדיה גרופ והוא כולל:

תפעול ערוצי שיתוף :

ערוצי השיתוף כדוגמת YouTube, פליקס, פליקר וכו’, מהווים חלק חשוב מהרגלי הגלישה של הציבור הכללי. IPM מביא את המותג לאותם מקומות כתוכן צריכה איכותי וממוקד ללקוח.

צרו איתנו קשר:

slalumnet@gmail.com

משרד: 074-7031511

או התקשרו לג’ימי 054-7450030

slalum-ipm.com

‎קראו עוד
‎אין תגובות
סללום מדיה גרופ | קידום ביוטיוב | קידום ביוטוב | תוכן וידאו | קידום וידאו | ניהול נוכחות מקוונת | קידום בפייסבוק | קידום ברשת

ניהול נוכחות רשת הוא שרות יחודי לסללום מדיה גרופ והוא כולל:

הקמה וניהול של בלוגים:

זירת השיחה משתנה מרגע לרגע. בלוג ארגוני, כזה המציג את האידיאולוגיה, החשיבה והאסטרטגיה של הארגון, הוא כלי חשוב הן ברמת השיח עם קהל היעד שלכם והן ברמת הארגון ככלי לניטור וארגון העשייה בתוך הארגון ומחוצה לו.

צרו איתנו קשר:

slalumnet@gmail.com

משרד: 074-7031511

או התקשרו לג’ימי 054-7450030

slalum-ipm.com

‎קראו עוד
‎אין תגובות
דאגות – אימון אישי | ייעוץ זוגי | אימון מנהלים | גלית קדמי ביבר

כתבה : גלית קדמי ביבר

גלית קדמי ביבר, 050-7417040 ,

galit@kb-coach.com www.kb-coach.com

למה אנחנו דואגים כל כך? דואגים שילדינו, בני משפחתנו והחברים שלנו יהיו בריאים, דואגים שיהיה לנו כסף, דואגים שכשנזדקן יישאר לנו כסף, דואגים שלא נתקדם בעבודה, דואגים שנישאר לבד כל החיים, דואגים שיפסיקו לאהוב אותנו, דואגים שהילדים שלנו “יסתדרו” כבר, דואגים, דואגים, דואגים.

חשבתי על זה שהמילה דאגה בשינוי סדר האותיות הופכת ללא אחרת מ-אגדה. האומנם?

זה חשוב לדאוג אמרה לי פעם מישהי, ככה שומרים על הילדים, החושים מחודדים. לדאוג זה טוב אמר לי מישהו אחר, ככה אני לא מבזבז כסף. אכן מאוד חשוב לדאוג :

1. כשדואגים מאוד עסוקים, לכאורה. קיימת תחושה של עשייה למרות שאנחנו לא עושים דבר.

2. כשדואגים אנחנו הופכים להיות קורבן. קורבן לנסיבות, לדברים שלא תלויים בנו. בכך אנו למעשה מכינים לעצמנו מצע לאי לקיחת אחריות אמיתית אבל עם תירוץ איתן.

3. כשדואגים בדרך כלל מקבלים תשומת לב מהסביבה. גם כשדואגים למישהו מפגינים כלפיו תשומת לב יתרה. זו אחת הדרכים הנפוצות שלמדנו עוד מילדותינו כדרך לגיטימית לאהוב ולהיות נאהב.

4. כשדואגים אנו מגנים על עצמנו מפני מה ש”ירסק” אותנו באמת – העיסוק בדאגה לעצמנו ולאחר לא משאיר זמן להתעסק עם הדברים המפחידים כמו תחושת הריקנות או מה באמת אנחנו רוצים בחיים האלה.

מה שעומד מאחורי ה”רווחים” האלה הנם פחדים שלא ידאגו לנו, שלא יאהבו אותנו, שאנחנו לא נאהב, שנחיה בתחושת ריקנות וחוסר משמעות, שלא נהיה בקשר עם עצמנו ועם הסובבים אותנו.

דמיינו את אותם רגעים נטולי דאגות. בחופש רחוק, לאחר שקיבלתם פידבק חיובי, כשאתם מרגישים תחושת ביטחון או סתם כשאתם יושבים ומתבוננים בגלי הים.

אם נפסיק לדאוג, נהיה שלווים יותר. אם נפסיק לדאוג נעשה יותר למען עצמנו ולמען הסובבים אותנו. נעז יותר, ניקח אחריות, נפעל, נשפיע, נהיה יצירתיים – נחיה יותר.

בפועל דאגה היא שואב אנרגיה מאוד גדול. בזבוז של זמן, בזבוז של אנרגיה פיזית, רגשית ומנטאלית.

אז מה עושים כדי להפסיק לדאוג:

לאחר שהגדרתי במשפט ממה אני דואג?

לדוגמא : שלא אמצא לעולם בן זוג

יש לשאול את השאלות הבאות:

האם יש לי שליטה על כך?

האם אני יכול להשפיע על כך?

במה אני יכול להשפיע על כך?

על מה אני בוחר לקחת אחריות כרגע?

ועכשיו – להכניס ליומן מה שהחלטתי לעשות.

יש דאגות בהן אנו בוחרים לא לקחת אחריות כלומר לא להשפיע על מהלכן.

לדוגמא – אני דואגת שתהיה מלחמה, אני דואגת למצב החינוך בארץ.

אני יכולה להשפיע אבל אני בוחרת כרגע שלא להשפיע. אז איך אירגע?

כאן ניתן לשאול –  איך אתמודד עם המצב העתידי?

כל מצב עתידי שנהיה מוכנים אליו, נתכונן, נחליט איך נתמודד יראה לנו פחות מאיים.

יש דאגות שאין לנו כל יכולת להשפיע עליהן –

אז מרכיבים לרגע משקפיים ורודים, מתבוננים היטב ושואלים – מה טוב יצא לי מכך? מה כן חיובי במצב הנורא שעלול לקרות? וכן, בכל רע יש טוב…חוקי טבע.

דאגה קיימת היא אגדה שאנחנו מספרים לעצמנו. כמו שלאגדות יש תפקיד חשוב בעיקר במהלך גידול וחינוך הילדים. להתמודד עם פחדים, לבטא פחדים ולעבד אותם במקום שהוא מרוחק מהמציאות היומיומית, הארצית. כך דאגות עבורנו הן סיפורים טובים שבדרך כלל מדירים שינה מעינינו ומשאירים אותנו עם הפחדים.

אז אם תרצו – אין זו דאגה.

נכון שזה מדאיג להפסיק לדאוג…

פרטים, שאלות ותובנות:

גלית קדמי ביבר, 050-7417040 ,

galit@kb-coach.com www.kb-coach.com

מאמנת אישית להצלחה בקריירה, בעסקים ובזוגיות

תואר שני במנהל עסקים ושיווק, לימודי טיפול בפסיכודרמה

‎קראו עוד
‎אין תגובות
סללום מדיה גרופ | אסטרטגיה שיווקית | ניהול נוכחות רשת | שיווק במדיה החברתית | שירותי תוכן | קידום תוכן | קידום תוכן ויראלי

ניהול נוכחות רשת הוא שרות יחודי לסללום מדיה גרופ והוא כולל:

אסטרטגיה שיווקית:

השלב הראשון והחשוב ביותר בבניית מערך נוכחות ברשת עבור כל ארגון. אנו בסללום מדיה גרופ בונים את האסטרטגיה לפעילות און ליין באופן יחודי לכל ארגון כך שהפעילות ברשת תפעל ע”מ להגיע ליעדים הארגוניים. האסטרטגיה מהווה את הקווים המנחים לבחירת הכלים הקיימים לפעילות ברשת וכן לדרך הפעלתם.

צרו איתנו קשר:

slalumnet@gmail.com

משרד: 074-7031511

או התקשרו לג’ימי 054-7450030

slalum-ipm.com

‎קראו עוד
‎אין תגובות
סדנת מנהלי תוכן | סללום מדיה גרופ

סדנת מנהלי התוכן של סללום מדיה גרופ ו”התעשיה”

מגיעים לראיון עבודה ושואלים אתכם שאלות על נושאים שמעולם לא שמעתם עליהם?

סללום מדיה גרופ ו”התעשיה” מזמינים אתכם לקחת חלק בקורס יחודי שנבנה במיוחד עבורכם וילמד אתכם את כל מה שאתם צריכים לדעת כדי להשתלב בתפקידי ניהול התוכן בחברות מובילות.

במהלך הקורס נלמד איך יוצרים זירת שיחה, תוכן ככלי שיווקי, נתמקד בעקרונות הSEO, ניהול מותג מקוון ואת סודות המקצוע.

הכלים שירכשו בקורס:

  1. עבודה עם מערכות ניהול תוכן.
  2. ניהול תוכן במדיה חברתית.
  3. ניהול זירות שיחה.
  4. עריכה וכתיבה מקוונת.
  5. הגעה לקיהלות יעד.
  6. אנליטיקס ו-PPC
  7. SEO

להרשמה צרו איתנו קשר:

slalumnet@gmail.com

משרד: 074-7031511

או התקשרו לג’ימי 054-7450030

slalum-ipm.com

http://slalum.net/bche/wp-content/uploads/2011/05/%D7%9C%D7%95%D7%92%D7%95-%D7%A1%D7%9C%D7%9C%D7%95%D7%9D.jpg

‎קראו עוד
‎אין תגובות
עכשיו תפרגנו לי
עכשיו תפרגנו לי

עכשיו תפרגנו לי

‎קראו עוד
‎אין תגובות
גמישות ומתיחות – למה זה כל כך חשוב? אימון אישי – גלית קדמי ביבר

כתבה : גלית קדמי ביבר

גלית קדמי ביבר, 050-7417040 ,

galit@kb-coach.com www.kb-coach.com

גמישות טובה חשובה למניעת פציעות ולשיפור איכות החיים, כך קראתי שכתבה מאמנת כושר אישית (גלית קוייטנר), בבואי לעסוק בפעילות גופנית. גמישות תורמת להארכת השרירים והגדלת טווחי תנועה של המפרקים, מתיחות תורמות לזרימת הדם בשרירים ומונעות כאבים. כמו כן למדתי שישנם שני סוגי מתיחות מומלצות : מתיחה פאסיבית ומתיחה אקטיבית. בראשונה הגוף נמצא במצב רפוי וכוח חיצוני כמו מאמן אישי, עמוד, גומיות, מפעיל כוח על המתאמן. מתיחה זו גדולה ב-8% ממתיחה אקטיבית, בה המתאמן משתמש בשריריו ללא סיוע של כוח חיצוני.

אז איך עושים מתיחות למחשבות שלנו? כיצד מפתחים גמישות מחשבתית? גמישות בהרגשה? גמישות תפקודית? והאם זה חשוב באותה מידה ? הקושי הגדול להתחיל משהו חדש, לבצע שינוי, להחליט, בא לידי ביטוי באימון אישי. אנחנו חושבים, מרגישים ופועלים בתבניות (פרדיגמות, הרגלים) וגם כאשר אנו מודעים לסבל הרב, קשה לנו לקבל מחשבה, הרגשה או פעולה חדשה.

באימון האישי קיימת הזדמנות למתיחה פאסיבית. המאמן האישי מסייע למתאמן לראות אפשרויות נוספות, להרחיב את רפרטואר התפקידים שלו ולתרגל דברים חדשים בחייו.

גם ללא מאמן אישי ניתן לבצע מתיחה פאסיבית. עלינו ליצור כוח חיצוני שיאלץ אותנו להתמודד. לפני מספר שבועות התקשיתי למצוא כלים במטבח, לאחר שאימי ביקרה בו, ניקתה וסידרה. נזכרתי בילדותי כשאבי חזר משירות מילואים וגילה שאימי חתמה על זיכרון דברים למכירת הבית, רק בגלל “שהגיע זוג נחמד ושאל אם אנחנו מוכרים, אז אמרתי תיכנסו…” . בבית שלנו תרגלנו גמישות ומתיחות לעיתים קרובות. ברוח הבית, אחי ואני היינו נוהגים להחליף חדרים אחת לתקופה.

על מנת לייצר כוח חיצוני ניתן להחליף את המיקום של הסכו”ם, להחליף מיקום של תמונות, להחליף מיקום של ספות, לשנות את מיקום המיטה, להזיז את שולחן האוכל, כל אלו הן פעולות לגמישות ולמתיחות שמאלצות אותנו לחשוב אחרת ולפעול אחרת. ניתן לבצע גם מתיחה אקטיבית – להתלבש, להתקלח, לשטוף כלים, לאכול בסדר שונה, ללבוש משהו שאף פעם לא העזנו, לאכול משהו חדש, להקשיב למוסיקה חדשה, גם אלו פעולות לגמישות ולמתיחות.

היכולת שלנו לקבל החלטות במהירות ולפעול בנחישות להשגת המטרות שהצבנו לעצמנו בחיים טמונה בהגדרה ברורה וחד משמעית של המטרות שלנו והערכים שלנו ובד בבד פיתוח הגמישות שלנו, שתאפשר לנו להתמודד עם המכשולים והקשיים בדרך למטרה שלנו. הגמישות תאפשר לנו לאמץ דפוסי חשיבה חדשים, דפוסי הרגשה והתנהגות בהתאם לנסיבות ותסייע לנו להיות המובילים, המנהלים של מציאות חיינו.

אז למה שלא תתחילו עכשיו – ותגיבו למאמר בדרך חדשה, בדרך שאף פעם לא הגבתם למאמר.

פרטים, שאלות ותובנות:

גלית קדמי ביבר, 050-7417040 ,

galit@kb-coach.com www.kb-coach.com

מאמנת אישית להצלחה בקריירה, בעסקים ובזוגיות

תואר שני במנהל עסקים ושיווק, לימודי טיפול בפסיכודרמה

‎קראו עוד
‎אין תגובות
חג עצמאות שמח מסללום מדיה גרופ!

סללום מדיה גרופ מאחלת ללקוחותיה ולכל בית ישראל חג עצמאות שמח!

‎קראו עוד
‎אין תגובות
אין לי זמן?! אימון קריירה – גלית קדמי ביבר

גלית קדמי ביבר, 050-7417040 ,

galit@kb-coach.com www.kb-coach.com

“אין לי זמן!!! אני עובד בחברת הייטק, מנהל פרוייקט, כלומר עובד שעות רבות ולעיתים אף נדרש ממני לטוס לחו”ל.  אני אבא לשלושה ילדים והבעל של ר’, מה שדורש ממני השקעה רבה.  אני חובב בניית טיסנים, את זה אני עושה בסופי שבוע.  אני גם בוועד הבית שלנו, שזה לפעמים ממש מטרד. אני משתדל לשמור על קשר עם חברים ויש עוד כל כך הרבה דברים שאני רוצה ולא מגיע אליהם”.

בחיי היום יום אנו מגלמים תפקידים רבים. עובד, הורה, בן זוג, חבר, ועוד הרבה תפקידים בהם נדרשים כישורים, מיומנויות ויכולות שונים. איך מתמרנים בין כל התפקידים וכל המשימות הכרוכות בכל תפקיד? מדוע רובנו מרגישים מותשים ומתוסכלים כי אף פעם אין מספיק זמן ואף פעם אף תפקיד לא מתבצע באופן מושלם? מדוע אנחנו חיים במרוץ מטורף אחר ביצוע משימות בזמן? כן נכון, אלו שנות האלפיים, נוצרו סטנדרטים חדשים ונורמות גבוהות של איכות חיים

ש”צריך “לעמוד בהם? אבל מדוע אנחנו מסכימים לכללי המשחק?

אנחנו מספרים לעצמנו הרבה סיפורים כדי לקבל את האילוץ של “אין לי זמן”, ביניהם:

1. זה זמני – רבים מאיתנו חיים בתחושה שמה שקורה בחיינו כרגע הוא זמני, הוא בינתיים. עד ש”נעשה” מספיק כסף, עד שהילדים יגדלו, עד שנתקדם בחברה, עד ש… החיים העכשוויים יכולים להימשך במתכונתם עשרות שנים, אבל המחשבה שיש למה לצפות מאפשרת לנו לסבול אותם.

2. אין ברירה – לאחר שיצרנו לעצמנו מציאות מסוימת המגדירה למעשה את מי שאנחנו, מאוד קשה לראות אפשרויות חדשות. אין ברירה כי בלי המשכורת איך נחזיר את המשכנתא? אין ברירה כי כשיש שלושה ילדים קטנים אין לך זמן לעצמך. המחשבה שאין לנו אפשרות חדשה, אחרת, משאירה אותנו “כלואים” בחיינו אנו.

אנחנו חיים בתחושה שמישהו הטיל עלינו הרבה משימות, כאשר אנחנו ורק אנחנו יוצרים לעצמנו את אורח החיים שלנו ובוחרים מה לעשות ומתי.

לרב הפחד המסתתר מאחורי הרצון שיהיה לנו זמן הוא לא אחר מאשר הפחד שיהיה לנו זמן. מה נעשה באמת כשיהיה לנו זמן?  מה יקרה כשסוף סוף ניפגש עם עצמנו? עם הרצונות, המחשבות וההרגשות שלנו? מה נגלה? לכך נלוות המחשבה כי לא מגיע לנו. לא מגיע לנו לנוח, לא מגיע לנו להיעזר, לא מגיע לנו סתם כך להתבטל.

כדי ל”ייצר” לנו זמן וכדי להרגיש יותר טוב עם הזמן שלנו אפשר לפעול בשני מישורים במקביל. במישור אחד עלינו לארגן את החיים שלנו מחדש. להעז לעשות סדרי עדיפויות ובחירות. לבדוק: האם אפשרי שאקח בייביסיטר ואקח זמן לעצמי? האם אפשרי שאצא מהעבודה יותר מוקדם? האם אפשרי לנהל אחרת את חיי? הבדיקה מתבצעת מהדברים הקטנים והשוליים יותר כמו סדר יום ועד הדברים המשמעותיים יותר כמו המקצוע בו בחרנו. בעצם הבדיקה (לעיתים כדאי להיעזר באדם נוסף לצורך הבדיקה) אנחנו פותחים פתח לאפשרות חדשה, אנו בדרך ליצירת מציאות חדשה עבורנו.

במישור השני עלינו להיות ב”כאן ועכשיו” בכל דבר שאנחנו עושים. להיות ממש, להיות בכל רמ”ח אברינו ומחשבותינו. משימה זו קשה מאוד כי איך אפשר לנהל שיחה עם הילד ולהיות כל כולנו איתו, כאשר לא סיימנו את מטלות העבודה, או כשמתכננים לעשות קניות וגם לדאוג להודיע לשכנים לשלם ועד בית. למעשה בכל זמן שאנחנו נמצאים בשיחה עם ילדינו לא נוכל לקדם אף אחד מהמשימות האחרות. המחשבה עליהן לא מקדמת, רק מפריעה. אם רק נתמיד בכך ונהיה כל פעם במקום אחד במחשבות, בהרגשות נרוויח הרבה, אבל הרבה מאוד זמן.

לפרטים, שאלות ותובנות:

מאמנת אישית להצלחה בקריירה, בעסקים ובזוגיות

תואר שני במנהל עסקים ושיווק, לימודי טיפול בפסיכודרמה

‎קראו עוד
‎אין תגובות
הלוגו החדש של סללום מדיה גרופ

‎קראו עוד
1 2

העסק שלך צריך עזרה? בשביל זה אנחנו פה

שינוי גודל גופנים
ניגודיות
מחפשים שיווק באינטרנט? הגעתם למקום הנכון

מלאו את הפרטים או צלצלו: 073-7970568 ונראה איך אנחנו יכולים לקדם את העסק שלכם באינטרנט

X
צרו קשר